La diarrhée, un mal commun, peut venir de diverses causes, allant d'une gastro-entérite à une intoxication alimentaire. Bien qu'elle soit désagréable et souvent accompagnée de douleurs abdominales, elle n'est généralement pas grave. Voici cinq remèdes de grand-mère, simples et efficaces, pour traiter ce désagrément.
1 - Adapter son alimentation
Nos ancêtres avaient raison : modifier son régime alimentaire est crucial en cas de diarrhée. Il est conseillé de consommer des aliments comme la banane bien mûre, riche en potassium et en fibres solubles. Ces éléments aident à réguler le transit intestinal et à solidifier les selles.
Outre les bananes, privilégiez le riz blanc bien cuit, les compotes de pomme, les soupes, les carottes cuites ainsi que les viandes et poissons maigres. Évitez en revanche les aliments gras, sucrés, épicés, ainsi que le café ou le thé, qui peuvent irriter l'estomac. Restez bien hydraté en buvant beaucoup d'eau pour compenser la perte de fluide.
2 - Boire du jus de citron
Le jus de citron, mélangé à de l'eau tiède, est un remède efficace contre la diarrhée. Grâce à ses propriétés antiseptiques, il aide à purifier l'intestin des bactéries responsables de cette affection. Une consommation quotidienne peut également compenser la perte de sels minéraux liée aux selles fréquentes. Pour une efficacité accrue, ajoutez quelques pincées de bicarbonate de soude.
3 - Le soda de type cola
Bien que moins naturel, le soda de type cola est un remède populaire pour soulager la diarrhée. Bien qu'il ne stoppe pas directement le phénomène, il contribue à prévenir la déshydratation en compensant les pertes en sels minéraux et en apportant de l'énergie grâce au sucre. Pour profiter de ses bienfaits, consommez-le à température ambiante et sans bulles.
4 - Utiliser du charbon végétal actif
Le charbon végétal actif, efficace contre divers troubles digestifs, peut grandement aider en cas de diarrhée. Il agit en absorbant les bactéries et les toxines qui perturbent le transit intestinal. Disponible en gélules ou en poudre, il est recommandé de le prendre en dehors des repas pour en maximiser les effets.
5 - L'eau de riz
L'eau de riz est un classique parmi les remèdes de grand-mère. Récupérée après la cuisson du riz, elle contient de l'amidon qui aide à absorber l'excès de liquide dans les intestins. Pour préparer cette boisson, faites bouillir 1 litre d'eau avec 200 grammes de riz pendant 20 minutes puis filtrez et laissez refroidir. Consommez jusqu'à trois tasses par jour pour en ressentir les bienfaits.
