Les glaçons, bien que rafraîchissants, peuvent causer des dommages sérieux à votre santé bucco-dentaire. Ce comportement, connu sous le nom de "pagophagie", évoque une envie compulsive de consommer de la glace, souvent liée à des troubles alimentaires.
Impacts sur vos dents et votre mâchoire
Beaucoup de gens signalent une sensibilité dentaire après avoir consommé des glaces froides. Manger des glaçons peut entraîner des chocs thermiques, provoquant la contraction soudaine de l'émail, rendant les dents plus vulnérables aux douleurs causées par des aliments chauds ou froids. En outre, la dureté de la glace peut entraîner des fissures ou des éclats sur l’émail, particulièrement chez les personnes ayant des restaurations dentaires telles que plombages ou couronnes.
Les gencives sont également en danger. La fracture des glaçons peut causer des irritations ou des lésions, pouvant même conduire à une rétraction des gencives. De plus, des troubles digestifs légers, tels que ballonnements et douleurs abdominales, peuvent survenir à cause de l'énergie que le corps dépense pour réchauffer l'eau glacée.
Les envies de glace, un possible symptôme de carence
Avoir compulsivement envie de croquer de la glace peut signaler d'autres troubles sous-jacents, notamment une carence en fer. Le Dr Aikaterini Papathanasiou a indiqué que les personnes manquant de fer peuvent rechercher cette sensation de fraîcheur pour compenser une baisse de concentration et d'énergie. La glace peut temporairement stimuler la circulation sanguine, donnant une illusion de vigilance.
Des alternatives pour calmer vos envies
Pour éviter de nuire à vos dents, vous pouvez remplacer les glaçons par de l'eau froide ou des aliments glacés plus mous. Mâcher un chewing-gum sans sucre pourrait également aider à satisfaire votre besoin sans agression pour l’émail dentaire. Si votre envie de glace s'accompagne de symptômes tels que fatigue ou vertiges, parlez-en à votre médecin. Un bilan sanguin peut déterminer si vous avez une carence en fer, souvent corrigible par une supplémentation.
En somme, savourer un verre de glaçons de temps en temps ne pose pas de problème, mais en faire une habitude peut avoir des répercussions significatives sur votre santé dentaire à long terme.
