Ces barres de céréales, bien que sans sucre, ne manquent pas de saveur ! Vanessa Demouy a concocté une recette délicieuse et ultra-simple qui ravira tous les gourmands. Avec seulement trois ingrédients, préparez-vous à savourer un vrai moment de plaisir.
Les barres de céréales sont ces petites douceurs dont on a tous besoin pour marquer une pause gourmande dans la journée. Avec leur texture croustillante et leur goût réconfortant, souvent agrémentés de fruits ou de chocolat, elle nous enveloppe de douceur. Connu pour ses rôles dans les séries Classe Mannequin, Cœurs Caraïbes, Aventures Caraïbes, Vanessa Demouy propose ici une recette étonnamment simple et délicieuse. À vos ustensiles !
Barres de céréales saines : la recette sans sucre à 3 ingrédients
L'actrice nous montre qu'il est possible de savourer des barres de céréales sans y ajouter de sucre. Ce délice, partagé sur son compte Instagram @vanessademouy, nécessite seulement trois ingrédients : des bananes, des flocons d'avoine et du chocolat noir.
Ingrédients :
- 2 bananes
- 8 cuillères à soupe de flocons d'avoine
- 1 tablette de chocolat noir
Préparation :
- Écrasez les bananes : Épluchez-les, puis écrasez-les à la fourchette pour obtenir une purée granuleuse.
- Mélangez : Dans un grand bol, ajoutez les flocons d'avoine aux bananes écrasées et mélangez bien.
- Préparez le moule : Remplissez un moule à barres de céréales avec la préparation en tassant bien.
- Enfournez : Faites cuire au four pendant 20 minutes à 180°C.
- Faites fondre le chocolat : Pendant ce temps, faites fondre le chocolat noir au bain-marie.
- Glaçage : Après la cuisson, sortez les barres du four et recouvrez-les de chocolat fondu.
- Ajoutez des toppings : Vous pouvez personnaliser avec des pistaches ou des noix de pécan, par exemple.
- Réfrigérez : Placez le moule au congélateur pendant 10 minutes. Et voilà, vos barres sont prêtes à être dégustées !
