Des chercheurs canadiens ont mis en lumière un fait troublant : une consommation régulière d'une célèbre boisson gazeuse pourrait annuler les bénéfices de l'activité physique.
Les résultats d'une étude publiée dans The American Journal of Clinical Nutrition soulignent que même en effectuant les 150 minutes d'activité physique recommandées, une alimentation déséquilibrée peut nuire aux bienfaits de l'exercice. Les chercheurs affirment que les boissons sucrées contrecarrent les efforts déployés pour une bonne santé.
Les impacts néfastes d'une consommation régulière
Lors de cette étude, 100 000 adultes ont été suivis sur une période de 30 ans. Les résultats montrent que ceux qui consomment des boissons sucrées, comme le Coca-Cola, plus de deux fois par semaine ont un risque accru de développer des maladies cardiovasculaires, indépendamment de leur niveau d'activité physique.
Selon le professeur Jean-Philippe Drouin-Chartier de l'Université Laval, "l'activité physique réduit de moitié le risque de maladies cardiovasculaires liées à la consommation de boissons sucrées, mais ne l'élimine pas complètement". Ce constat remet en question les messages publicitaires qui associent consommation de soda et mode de vie actif. Les résultats scientifiques contredisent cette vision simpliste.
Les alternatives moins risquées
En revanche, l'étude a également observé que les boissons édulcorées artificiellement n'étaient pas associées à un risque accru de maladies cardiovasculaires. Elles apparaissent donc comme une option moins dommageable. Le professeur Drouin-Chartier invite à envisager le remplacement des boissons sucrées par des versions diététiques, mais souligne que "la meilleure option reste l'eau". L'équipe de recherche espère que leurs conclusions inciteront à réduire la consommation de sodas et de cocktails de fruits.
Source : The American Journal Of Clinical Nutrition
