Avec l'hiver qui prend fin et les jours qui s'allongent, le moment tant attendu du changement d'heure est presque arrivé. Ce passage à l'heure d'été, qui se produit deux fois par an en France, a suscité de nombreux débats. Devrait-on abolir ce changement et choisir un horaire fixe? Chaque année, les Français modifient les aiguilles de leur montre, une tradition instaurée en 1976 suite à la crise énergétique de 1973.
Quand se déroule le passage à l'heure d'été en 2025?
Le 30 mars 2025, à 2h du matin, les horloges seront avancées d'une heure. Vous aurez donc une heure de sommeil en moins à partir de cette nuit-là. Si vous souhaitez atténuer l'impact de ce changement sur votre rythme de sommeil, commencez à ajuster vos habitudes quelques jours auparavant. Par exemple, prévoyez de vous coucher un peu plus tôt chaque soir afin de faciliter cette transition.
Quand reviendra l'heure d'hiver en 2025?
Pour ceux qui préfèrent l'heure d'hiver, notez que nous repasserons à l'heure d'hiver le 26 octobre 2025. À cette date, vous gagnerez une heure de sommeil, un petit répit avant l'arrivée des longues soirées d'hiver.
Le changement d'heure : un débat toujours d'actualité
Depuis 2002, les pays de l'Union européenne ont harmonisé leur changement d'heure. Ce sujet fait l'objet de nombreuses discussions, notamment sur la pertinence de continuer cette pratique. En 2018, une consultation publique a révélé que 84% des participants étaient favorables à la suppression du changement d'heure. Bien que des projets aient vu le jour pour supprimer cette tradition, la pandémie de Covid-19 a mis un frein à toute décision. Que pensez-vous de ce débat? Le changement d'heure a-t-il un impact sur votre sommeil et votre bien-être au quotidien?
